<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
    <channel>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="https://overblog.superfeedr.com"/>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" href="https://krytalinetteww.over-blog.com/rss" type="application/rss+xml"/>
        <title><![CDATA[Je cuisine façon W.W]]></title>
        <link>https://krytalinetteww.over-blog.com/</link>
        <generator>Overblog - https://www.over-blog.com</generator>
        <description><![CDATA[recueil de recettes &agrave; points]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Saumonade]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29852660.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29852660.html</guid>
    <pubDate>Sat, 04 Apr 2009 11:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes - 5 pts/pers 100g de saumon frais 180g de saumon fumé 150g de carré frais 1 cs d'estragon ou d'aneth Sel, poivre Faites cuire le saumon frais 10mn au court bouillon, sortez-le et laissez-le refroidir. Ecrasez le saumon cuit à la fourchette.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Panier du jardinier]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29852400.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29852400.html</guid>
    <pubDate>Sat, 04 Apr 2009 11:22:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes - 0.5 pt/pers 2 carottes 1 botte de radis 200g de tomates cerise 1/2 choux fleur 500g de fromage blanc 0% 1/2 botte de ciboulette sel et du poivre Dans un petit saladier, versez le fromage frais. Ajoutez la ciboulette ciselée. Salez et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tagliatelles de courgettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29852209.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29852209.html</guid>
    <pubDate>Sat, 04 Apr 2009 11:20:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes - 1 pt/pers Préparation : 10mn - Cuisson : 8mn 1 kg de courgettes 2 cc huile d’olive citron un peu d'ail écrasé Débiter entièrement chaque courgette en lamelles (d'où les "tagliatelles") à l'aide d'un couteau économe. Inutile d'éplucher... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Poisson et légumes au four]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29852141.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29852141.html</guid>
    <pubDate>Sat, 04 Apr 2009 11:18:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes - 2 pts/pers Mettre dans un plat à gratin une couche de légumes crus (carottes en rondelles, brocolis, courgettes...), une couche de filets de poisson (cabillaud...), puis une nouvelle couche de légumes. Arroser d'une tasse de bouillon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Courgettes au four (variante)]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29852100.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29852100.html</guid>
    <pubDate>Sat, 04 Apr 2009 11:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes - 2 pts/pers. 1kg de courgettes 2 oeufs 1dl de lait écrémé 1 cs de persil haché 1 tomate concassé 40g de fromage râpé Faites pocher à l'eau bouillante salée les courgettes coupées en rondelles. Egouttez-les, écrasez-les en les mélangeant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sauté de veau]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29851979.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29851979.html</guid>
    <pubDate>Sat, 04 Apr 2009 11:13:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes - 3.5 pts/pers 400 g de viande de veau émincée (ou 4 morceaux de lapin) 20 cl de vin blanc sec 1 oignon 2 gousses d'ail 400 g de tomates pelées épépinées et concassées persil thym laurier 2 cuil. à soupe d'huile Sel, poivre Faites colorer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tomates farcies à la semoule]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29851935.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29851935.html</guid>
    <pubDate>Sat, 04 Apr 2009 11:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes - 4 pts/Pers 6 tomates Farce : 50 g de raisins secs 180 g de semoule pour couscous cuite 1/2 poivron rouge. Assaisonnement : 1 c à soupe de vinaigre 3 c à soupe d'huile 2 échalotes 2 gousses d'ail sel, poivre persil et ciboulette hachés... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gratin de pâtes à la mozarella et cœurs d'artichauts]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29851862.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29851862.html</guid>
    <pubDate>Sat, 04 Apr 2009 11:07:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes - 2.5 pts/pers 60g de pâtes 1/2 boule de mozzarella (coupée en dés) 4 coeurs d'artichaut (coupés en morceaux) 100g de tomates pelées concassées Sel, poivre Basilic séché 1 cs de parmesan râpé Cuire les pâtes dans l'eau. Mélanger les pâtes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Blanquette de veau]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29851739.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29851739.html</guid>
    <pubDate>Sat, 04 Apr 2009 11:04:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes - 1 pt/pers 150g de veau coupés en dés 1/2l de bouillon dégraissé 200g de julienne de légumes 1 cs de crème allégée 1/2 jus de citron Cuire à feu doux et à casserole fermée, les dés de veau dans le bouillon dégraissé, pendant une heure... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Saumon au coulis de tomates]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29496671.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29496671.html</guid>
    <pubDate>Thu, 26 Mar 2009 13:38:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes - 5.5 pts/pers 4 darnes 2 cc d'huile d'olive le jus d'un citron 4 c à s de coulis de tomates Le jus de citron est ajouté à l'huile pour arroser les darnes qui sont salées, poivrées, mises au four et servies avec le coulis de tomates. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Croque hawien]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29496631.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29496631.html</guid>
    <pubDate>Thu, 26 Mar 2009 13:36:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne - 3.5 pts/pers. Beurrer 2 tranches de pain complet ou semi, avec 2 cc beurre 25 %. Placer une tranche de jambon dégraissé, 1 tranche de gouda maigre (10 g) et 1 tranche d'ananas au jus. Recouvrir avec l'autre tranche de pain et cuire dans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tomates farcies au jambon / ricotta]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29496554.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29496554.html</guid>
    <pubDate>Thu, 26 Mar 2009 13:34:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes - 1.5 pts/pers 2 tomates moyennes 60 g de ricotta (30 % de m g) 50 g de jambon dégraissé sel et poivre. Couper la partie supérieure des tomates (le chapeau), les vider. Hacher le jambon puis le mélanger avec la ricotta. Assaisonner. Garnir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Crevettes au curry W.W]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29438552.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29438552.html</guid>
    <pubDate>Tue, 24 Mar 2009 23:40:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes - 4 pts/pers 540g de crevettes décortiquées 240g de tomates 1 pomme 1 oignon 1 gousse d'ail 1 cs de noix de coco 1 cs de curry 1 pincée de cannelle 1 pincée de gingembre 1 pincée de cumin 2 cc d'huile d'olive 1 cs de jus de citron Faire... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tranches de saumon pochées au basilic]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29438441.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29438441.html</guid>
    <pubDate>Tue, 24 Mar 2009 23:36:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes - 5 pts/pers 1 grosse botte de basilic 2 branches de céleri hachées 1 carotte hachée 1 petite courgette hachée 1 petit oignon haché 4 tranches de saumon ½ verre de vin blanc 1 verre d’eau sel et poivre 1 cuillère à café de jus de citron... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tian provençal]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29438339.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29438339.html</guid>
    <pubDate>Tue, 24 Mar 2009 23:34:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes - 0.5 pts/pers 3 tomates 2 courgettes 1 aubergine 1 oignon 2 gousses d'ail sel, poivre herbes de Provence 2 cc d'huile d'olive Couper en rondelles les tomates, les courgettes et l'aubergine. Emincer l'oignon, hacher l'ail. Disposer les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Concombre]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29438092.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29438092.html</guid>
    <pubDate>Tue, 24 Mar 2009 23:22:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne - 1 point 1 concombre 1 yaourt 2 cs de jus de citron herbes de Provence ou ciboulette sel Epluchez le concombre, coupez-le en rondelles et faites-le dégorger 30 min avec le sel. Préparez l'accompagnement avec le yaourt, le jus de citron... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le thon cocotte]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29437144.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29437144.html</guid>
    <pubDate>Tue, 24 Mar 2009 22:55:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes - 1.5 pts/pers 1 boîte de thon naturel 1 oignon 1 poivron tomates pelées ail herbes et sel poivre 1 cc huile Faire revenir avec l'huile d'olive les oignons avec les tomates et les poivrons coupés en dés. Ajouter le thon égoutté et les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tarte à la tomate et aux herbes]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29436968.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29436968.html</guid>
    <pubDate>Tue, 24 Mar 2009 22:49:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes - 4.5 pts/pers 1 pâte feuilletée 2/3 tomates bien mûres 2 oignons 4 chavroux "Lligne et plaisir - herbes de Provence" basilic sel poivre + 1 cc huile olive Faire revenir les oignons dans 1 cuiller à café d'huile d'olive ; couper les tomates... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sauté de dinde avec légumes]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29436765.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29436765.html</guid>
    <pubDate>Tue, 24 Mar 2009 22:43:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes - 2 pts/pers Faire sauter dans une sauteuse qui n'attache pas des champignons, ajouter 4 escalopes de dinde coupées en lamelles. Faire revenir jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de jus dans la poêle. Ajouter des tomates coupées en quartiers.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gratin aux 3 légumes]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29436680.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29436680.html</guid>
    <pubDate>Tue, 24 Mar 2009 22:38:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes - 2 pts/pers 750g de tomates 2 gros oignons 200g de champignons ail 4 aubergines 2 œufs 40g gruyère râpé Coupez en tranches 750 g de tomates et 2 gros oignons, faites-les fondre à l'huile d'olive avec 1 gousse d'ail hachée, thym, laurier,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gâteau aux herbes de printemps]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29436288.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29436288.html</guid>
    <pubDate>Tue, 24 Mar 2009 22:28:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes - 231,86 cal/pers - 5.5 pts/pers 1 pâte brisée 500 g de fromage faisselle à 0 % 50 g d’oseille 50 g de basilic frais 50 gde pissenlit 2 oeufs 1 pincée de cannelle 1 cuillère à soupe de lait Préchauffer le four à 190°C (th.5), étaler environ... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Petits chaussons aux olives]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29394136.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29394136.html</guid>
    <pubDate>Mon, 23 Mar 2009 22:58:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes - 10 pts/pers Préparation : 15 min - Cuisson : 20 min 1 pâte brisée 10 olives noires dénoyautées 3 cs d’huile d’olive 1 crottin de chavignol 2 branches de romarin 1 jaune d’œuf Préchauffer le four à 160°C (th. 5). Hacher finement les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pâtes au saumon et à la vodka]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29394013.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29394013.html</guid>
    <pubDate>Mon, 23 Mar 2009 22:55:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes – 11 pts/pers Préparation : 20 mn 1 filet de saumon d'environ 200 g 4 cs de vodka 1 cs de jus de citron 1 cs d'huile d'olive 2 échalotes 200g de pâtes fraîches 150ml de crème liquide quelques brins de ciboulette sel, poivre des oeufs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Escaloppes de veaux aux olives et au pécorino]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29393860.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29393860.html</guid>
    <pubDate>Mon, 23 Mar 2009 22:51:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes - 8.5 pts/pers Préparation : 10 mn - Cuisson : 5 mn 2 escalopes de veau (environ 300 g) sauce tomate naturelle 4 olives noires 1 tranche fine de jambon de Parme 50 g de Pecorino (ou parmesan) 1 cs d'huile d'olive Sel Coupez les escalopes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Brick au thon]]></title>
    <link><![CDATA[https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29393736.html]]></link>
    <guid>https://krytalinetteww.over-blog.com/article-29393736.html</guid>
    <pubDate>Mon, 23 Mar 2009 22:49:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 5 personnes - 4.5 pts/pers Préparation : 10 mn - Cuisson : 15 mn 1 pot de 400 g de sauce napolitaine Buitoni 2 boîtes de 150 g de thon au naturel 10 feuilles de brick 1 citron jaune 12 olives noires dénoyautées 1 cs d'huile d'olive Sel et poivre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Krystalinette]]></dc:creator>
    </item>
            </channel>
</rss>

